4 Consejos que te ayudarán
1. Pausa de 5 minutos
Cada hora toma una pausa de 5 minutos para hacer ejercicios de cuello y estiramiento de brazos, te relajarán para continuar con tu día laboral. 
2. Monitor a distancia
Coloca el monitor de frente y en una distancia de máximo 50cm. Evita colocarlo a los lados, para que así, no gires constantemente la cabeza y pueda sufrir una lesión.
Es posible ajustar la altura del asiento, hacer el respaldo ligeramente hacia atrás, con esto se evitará la presión en la espalda, reducirá la tensión de los músculos del cuello.
4.Escritorio ideal
Utiliza un escritorio que tenga entre 70-79 cm de altura, es lo recomendado, pero dependerá de la altura de tu silla. Evita cruzar las piernas, esto provoca una mala circulación sanguínea.
Ten en cuenta estos consejos que son de importancia para evitar futuras lesiones, en Multicopy nos importa tu salud, por eso te ofrecemos sillas ergonómicas y escritorios diseñados para trabajar en Home Office.